月曜日

朝ヨガ	代謝upエクササイズ
１０：１５～１１：００	１１：１５～１２：００
朝は休息時に働く副交感神経と 活動時に働く交感神経という自律神経が 切り替わる時間です。 呼吸法とポーズを合わせながら カラダと心を整え バランスのよい状態で１日をスタートさせませんか?	簡単なステップエクササイズと 大きな筋肉を積極的に動かすメニューで 健康的に汗を流してみませんか? 筋肉が強化できると より一層代謝upが期待できますよ♪

きっずサッカー

１６：００～１７：００

幼児向け教室です☆ 年中さん～小学校１年生向けの サッカー教室が新しく仲間入りしました！ 専門スタッフと一緒に 楽しくサッカーしよう♪