ナイトリフレッシュ
月曜日 １９：３０〜２０：１５ ５００円／１回
身体のゆがみや痛み、力みなどの原因にもなる骨盤を
正しい位置に整え、美脚・美姿勢をつくる
骨格バランストレーニングを行います。
ヨ ガ
金曜日 １９：４５〜２０：３０ ５００円／１回
身体がかたくて・・・と躊躇している方でも問題ありません！
自分のペースで呼吸に合わせてゆっくりと行うことで筋肉がしっかり伸び、血流の循環が良くなり
自律神経の乱れを整え、免疫力アップにつながります！
ゆがみやコリをほぐしながら、ストレッチしていきますので
ヨガで健康はもちろん、身体を伸ばす気持ちよさを味わってみてください
